【成吉思汗健身俱樂部】林口旗艦館-人工草皮區


**感謝館長超狂指定,全台場館全面採用草皮達人-健力專用草*

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<林口館-人工草皮區>

有滿多新加入的會員對於草皮區有滿多困惑的~不太瞭解可以在草皮區可以做甚麼樣的訓練。其實當你盯著一整天的電腦下班來到館內看看綠色的草皮可以讓眼睛舒服一點,對身心靈皆有療癒的效果...(誤)

其實草皮區很適合做大部分的功能性訓練、不依賴機械式器材、透過不同的訓練方式把日程生活常用到的推,拉,提,舉,蹲,跳等幾大動作加以結合心肺,肌耐力,爆發力,敏捷度,平衡感,動作控制等項來加以訓練全身協調能力。讓訓練者可以很平均的提升各項能力,非常適合單車、游泳,大部球類運動的愛好者。

影片示範一些可以再草皮上可以做的訓練~到時來館內運動有不懂的都歡迎詢問館內教練。


p.s 周末有許多訪客前來參與挑戰活動想要體驗有氧的要盡快~名額有限

p.p.s免入會費名額只剩600多位...要加入的要趕快喔,周末人特別多

#林口館草皮是來運動用不是野餐用

#免入會費名額將截止此時不來待何時
#限量真的很殘酷
#看到此文的朋友是不是該幫忙分享一下
#來參觀盡量幫忙拍個照打個卡
#成吉思汗林口旗艦館

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